Phương Pháp Học Của Minh Nguyên

Trưởng thành không đến từ cảm hứng.
Nó đến từ một hệ thống học tập đúng cách.

Nhiều chương trình phát triển bản thân chỉ tập trung vào truyền cảm hứng hoặc chia sẻ trải nghiệm cá nhân.

Nhưng cảm hứng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.

Nếu không có một hệ thống học tập rõ ràng, phần lớn người học sẽ quay lại những thói quen cũ chỉ sau vài tuần.

Vì vậy Minh Nguyên Academy xây dựng các chương trình dựa trên một framework học tập gồm 4 bước cốt lõi.

BƯỚC 1: HIỂU CƠ CHẾ (Understanding the Mechanism)

Mỗi hành vi, cảm xúc và suy nghĩ của con người đều có một cơ chế tâm lý phía sau.

Ví dụ:

• vì sao chúng ta overthinking

• vì sao nhiều người khó đặt ranh giới

• vì sao một số mối quan hệ trở nên độc hại

• vì sao cảm xúc dễ kiểm soát hành vi

Thay vì chỉ đưa ra lời khuyên, Minh Nguyên giúp người học hiểu rõ cơ chế tâm lý học đằng sau vấn đề.

Khi hiểu được cơ chế, người học sẽ không còn cảm giác “mọi chuyện xảy ra một cách ngẫu nhiên”.

BƯỚC 2: NHẬN DIỆN BẢN THÂN (Self Awareness)

Sau khi hiểu cơ chế chung, bước tiếp theo là nhận diện cách cơ chế đó đang xuất hiện trong chính cuộc sống của mình.

Người học được hướng dẫn:

• nhận diện vòng lặp suy nghĩ

• nhận diện phản ứng cảm xúc

• nhận diện các kiểu hành vi quen thuộc

Bước này giúp chuyển từ kiến thức lý thuyết sang sự hiểu biết cá nhân.

BƯỚC 3: LUYỆN TẬP KỸ NĂNG (Skill Building)

Những thay đổi bền vững không đến từ việc hiểu vấn đề, mà đến từ việc luyện tập các kỹ năng mới.

Các chương trình tại Minh Nguyên Academy tập trung vào việc giúp người học luyện tập:

• kỹ năng quản lý cảm xúc

• kỹ năng giao tiếp

• kỹ năng đặt ranh giới

• kỹ năng xây dựng mối quan hệ

Những kỹ năng này được thiết kế để có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.

BƯỚC 4: TÁI CẤU TRÚC HÀNH VI (Behavior Change)

Khi người học hiểu cơ chế, nhận diện bản thân và luyện tập kỹ năng, bước cuối cùng là thay đổi hành vi trong thực tế.

Đây là giai đoạn giúp:

• phá vỡ những vòng lặp cũ

• xây dựng thói quen mới

• cải thiện chất lượng các mối quan hệ

• phát triển năng lực xã hội.

HỌC TẬP LÀ MỘT QUÁ TRÌNH

Minh Nguyên Academy không hướng tới việc mang lại một trải nghiệm “truyền cảm hứng ngắn hạn”.

Chúng tôi xây dựng một hệ thống học tập giúp người học trưởng thành theo thời gian.

Bởi vì:

Trưởng thành không phải là một khoảnh khắc.
Trưởng thành là một hệ thống có thể học được.